MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szałkowski Łukasz	Sezonów startowych	8	2011-2018	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	69	rekordowo: 2013 (17)	42.195 km	03:07:29 Warszawa (2015)
Night Runners	Kilometrów w startach	1257.2	rekordowo: 2014 (306)	21.097 km	01:25:12 Poznań (2016)
ur. 1981-09-27	Czas na zawodach (brutto)	93:28:50	rekordowo: 25:20:50 (2014)	10 km	00:38:06 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	1 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km	00:19:58 Poznań (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	69	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.10.14	Poznań	19. PKO Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.08.19	Borówno k.Bydgoszcz	Ocean Lava Triathlon	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.30	Poznań	Super League Triathlon Pozn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.09	Lusowo	Triathlon Lwa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.03	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.05.26	Sieraków	Triathlon Sieraków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Czempiń	ChampionMan Duathlon Czempi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:41:11 01:35:05	4:48/km 4.30/km	842/10974 350/3121 813/7888	POL	1000+
	2018.04.07	Poznań	4. Duathlon Tor Poznań	22	01:01:09 01:01:09	2:47/km 2.47/km	60/177 24/59 58/150	POL	100-999
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:42:12 00:41:53	4:13/km 4.11/km	676/5126 261/1432 648/3659	POL	1000+

	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	03:38:49 03:37:40	5:11/km 5.10/km	1177/6362 479/1970 1111/5253	POL	1000+
	2017.09.10	Poznań	Poznań Bike Challenge	120	03:11:09 03:11:09	1:36/km 1.36/km	376/1514 75/226 366/1400	POL	1000+
	2017.08.20	Borówno	Triathlon Polska Bydgoszcz ...	3.8	01:01:43 01:01:43	16:14/km 16.14/km	3/8	POL	100-999
	2017.05.26	Sieraków	Triathlon Sieraków	56.5	02:28:27 02:28:27	2:38/km 2.38/km	198/1191 45/261 190/1019	POL	1000+
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	01:36:47 01:36:17	4:35/km 4.34/km	152/1239 54/366 140/942	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:29:54 01:29:20	4:16/km 4.14/km	661/10391 268/3046 629/7654	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:39:48 00:39:25	3:59/km 3.57/km	388/4585 154/1375 370/3254	POL	1000+
	2017.01.21	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:51 00:19:43	3:58/km 3.57/km	78/987 21/268 72/619	POL	100-999

	2016.08.21	Borówno-Bydgoszcz	Triathlon Polska	3.8	01:02:56 01:02:56	16:34/km 16.34/km	8/17	POL	100-999
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	21.097	01:55:51 01:54:12	5:29/km 5.25/km	456/974 184/316 422/759	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:25:40 01:25:12	4:04/km 4.02/km	238/11346 94/3463 232/8293	POL	1000+
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	03:51:03 03:51:03	5:29/km 5.29/km	773/2102 324/734 703/1776	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:38:28 00:38:06	3:51/km 3.49/km	233/4670 88/1438 222/3329	POL	1000+
	2016.03.05	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:06 00:19:03	3:49/km 3.49/km	71/1067 29/310 71/675	POL	1000+
	2016.02.06	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:09 00:19:04	3:50/km 3.49/km	73/1082 25/311 71/684	POL	1000+
	2016.01.09	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:24 00:22:15	4:29/km 4.27/km	186/994 70/283 174/637	POL	1000+

	2015.12.12	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:57 00:19:50	3:59/km 3.58/km	90/1077	POL	1000+
	2015.11.14	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:44 00:18:40	3:45/km 3.44/km	51/1227 17/350 49/757	POL	1000+
	2015.10.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:45 00:20:40	4:09/km 4.08/km	160/1212 56/357 155/769	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:43:08 03:41:24	5:17/km 5.15/km	1801/6242 721/2123 1690/5266	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:07:50 03:07:29	4:27/km 4.27/km	267/6505 122/2195 256/5490	POL	1000+
	2015.07.05	Jarosławiec	XXV Międzynarodowy bieg po ...	15	01:13:10 01:12:50	4:53/km 4.51/km	159/793 60/614 144/626	POL	100-999
	2015.05.16	Rawicz	24- godzinny Rawicki Festiw...	36.4	02:20:11 02:20:11	3:51/km 3.51/km	9/34	POL	10-99
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	02:14:55 02:11:47	6:24/km 6.15/km	6664/8042 2176/2413 5250/5879	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:39:55 00:39:35	4:00/km 3.58/km	252/3705 100/1202 240/2686	POL	1000+
	2015.03.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:57 00:18:54	3:47/km 3.47/km	44/888 17/284 44/598	POL	100-999
	2015.02.14	Poznań	I Bieg Walentynkowy	10	01:01:47 01:00:52	6:11/km 6.05/km	301/413 81/92 190/228	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:22:12 00:22:06	4:26/km 4.25/km	162/808 56/260 153/542	POL	100-999
	2015.01.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:03 00:19:00	3:49/km 3.48/km	64/1017 25/298 61/677	POL	1000+

	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:42 00:19:37	3:56/km 3.55/km	83/960 31/292 82/637	POL	1000+
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:06 00:19:54	4:01/km 3.59/km	114/1019 42/298 111/675	POL	1000+
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:31:58 01:31:52	4:22/km 4.21/km	210/1530 77/496 196/1212	POL	1000+
	2014.10.25	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:02 00:19:00	3:48/km 3.48/km	65/1061 22/686 64/687	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:24:57 03:24:29	4:51/km 4.51/km	629/6315 267/2212 598/5415	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	03:48:54 03:45:54	5:25/km 5.21/km	766/3839 124/591 702/3277	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:42:58 03:42:58	5:17/km 5.17/km	1611/5378 616/1737 1553/4698	POL	1000+
	2014.05.04	Poznań	Wings for Life World Run	29.1	02:22:42 02:22:42	4:54/km 4.54/km	1875/34426 363/3902 1731/19708	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:29:51 03:29:05	4:58/km 4.57/km	998/5812 403/2067 958/5179	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	02:23:30 02:19:45	6:48/km 6.37/km	6106/6650 1985/2098 4795/5066	POL	1000+
	2014.03.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:19:17 00:19:15	3:51/km 3.51/km	73/702 50/261 68/484	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:41:19 00:41:06	4:08/km 4.07/km	357/3153 137/1052 341/2334	POL	1000+
	2014.02.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:31 00:20:27	4:06/km 4.05/km	95/726 60/275 92/506	POL	1000+
	2014.02.16	Barcelona	Mitja Barcelona / Barcelona...	21.097	01:35:23 01:35:23	4:31/km 4.31/km	2349/12112	ESP	1000+
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:30 00:20:28	4:06/km 4.06/km	65/629 43/257 61/435	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:10 00:20:05	4:02/km 4.01/km	90/811 52/270 85/563	POL	100-999

	2013.12.28	Poznań	XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...	10.8	00:47:41 00:47:39	4:25/km 4.25/km	105/921 34/297 97/733	POL	100-999
	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:39:12 01:38:44	4:42/km 4.41/km	374/3669 70/513 360/2847	POL	1000+
	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:19:59 00:19:59	4:00/km 4.00/km	79/804 52/309 78/551	POL	1000+
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:29:44 01:29:31	4:15/km 4.15/km	145/1321 52/443 130/1065	POL	1000+
	2013.11.02	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:23 00:20:22	4:05/km 4.04/km	105/776 68/292 102/523	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:47:03 03:46:05	5:23/km 5.21/km	1843/5680 736/1986 1757/4995	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:44:30 00:44:10	4:27/km 4.25/km	356/1255 158/420 342/974	POL	1000+
	2013.10.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:49 00:21:49	4:22/km 4.22/km	52/395 8/29 52/244	POL	100-999
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:41:52 01:41:31	4:50/km 4.49/km	218/700 91/227 200/550	POL	100-999
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:44:46 00:44:39	4:29/km 4.28/km	173/801 66/231 165/598	POL	100-999
	2013.08.24	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:06 00:20:06	4:01/km 4.01/km	16/136 3/20 15/101	POL	100-999
	2013.08.17	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:21 00:20:21	4:04/km 4.04/km	14/116 2/19 13/84	POL	100-999
	2013.08.10	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:58 00:19:58	4:00/km 4.00/km	21/113 2/22 20/86	POL	100-999
	2013.07.27	Mosina	Pogoń za wilkiem	10	00:44:54 00:44:51	4:29/km 4.29/km	26/258 18/137 25/196	POL	100-999
	2013.06.23	Oborniki	Półmaraton o Puchar Pyry	21.097	01:44:06 01:44:02	4:56/km 4.56/km	146/391 62/137 140/334	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:47:36 01:47:30	5:06/km 5.06/km	642/2035 117/325 602/1677	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:38:38 01:38:31	4:41/km 4.40/km	789/5784 335/1835 764/4614	POL	1000+

	2012.04.21	Poznań	I Bieg Run of Spirit - Bieg...	11.4	00:56:12 00:56:09	4:56/km 4.56/km	92/246 ?/? 88/193	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:34 00:22:28	4:31/km 4.30/km	171/411 55/92 154/309	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:54:37 01:52:47	5:26/km 5.21/km	2204/4403 735/1363 2057/3696	POL	1000+

	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:55:48 01:55:48	5:29/km 5.29/km	1652/3521 589/1084 1549/2976	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:07

08:02

07:54

07:39

06:56

06:53

06:43

06:41

06:38

05:54

05:53

04:49

01:12

23:56

23:43

23:39

| Redakcja | Reklama | Regulamin |